如今工作时间长，不代表有生产力，不像在以前大机器生产时代，生产力只有一个标准，就是你产出的产品，你投入的时间越多，产出的产品可能也就越多，同时提高你的生产率，这样所谓的资方就可以有更多的收益。但是现在我们从事的都是脑力和智力相关的工作，这从工作时间上很难看出成果，最终还是看产出如何，所以有效的专注一项工作，实际上才是当今成功的关键。如果你长时间加班，而没有效果，第一毁了自己的身体，第二对工作也没有帮助。

一 肤浅的工作和深度的工作的区别？

肤浅工作就是对认知要求不高的兽性工作，往往在受到干扰的情况下展开，此类工作一般不会创造新价值。刷微信，开无聊的会，包括开车这种事，其实我认为都属于肤浅工作，它是事务性的，在干扰的情况下进行，不会创造太多价值。

与此相对的模式叫做深度工作，定义是这样的：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，就能创造价值，提升个人的技能。

只有在深度工作的时候，才能达到有效的产出，我们在社会上自己的价值实际上就取决于深度工作的时间以及在此的成果。

二 为什么要具备深度工作的能力

因为未来成功者是两类人：

1.是能够利用智能机器进行创造性工作的人

2.是自己所在领域的个中翘楚，行业中的超级明星。

想取得成功需要具备两种核心能力：

1.迅速掌握复杂工具的能力。

2.工作质量和效率都达到精英水平的能力。

三 在日常工作中，如何做到深度工作？

1 确定执行深度工作的地点和时长。

2 给自己的深度工作设置规则，比如规定3小时内不能使用网络。

3 .要确保大脑能够得到必要的支持，以便保持大脑在高深度水平下运转。比如，一杯上好的咖啡、保持能量的食物。

4 要有大手笔

通过对周围惯常环境做出巨大的改变，辅以投入可观的精力或金钱，由此提升任务的外现重要性。这种重要性的提升，将降低大脑继续拖延的本能，让人更有激情和能量投入深度工作。

J.K.罗琳写作《死亡圣器》期间，入住爱丁堡中心的五星级酒店，由此完成了《哈利·波特》系列的最后一本书。

5 .不要独自工作

将独立和交流协调起来，在恰当时机采用协作方式，可以推动深度工作取得更好的成果。但不能过分追求交流，以免破坏专注的状态。

6  像经商一样执行

让自己像商人一样，给自己找一个明确的商业目标，把所有关注点都放到这个最重要的目标上，释放自己的激情，然后用足够的精力去完成它。一旦达到目标后，就奖励自己。抓住引领性指标，每天运动，不能摄取的食物。而不是等待结果出来。

7 适度放松

深度工作时间只有4个小时，所以要定期放松大脑，通过休息恢复能量，有助于深度工作。